Planche d'équilibre

Planche d'Équilibre

Description : Découvrez la Planche d'Équilibre de la marque Onamaste, idéale pour le renforcement musculaire et la rééducation physique. Conçue pour travailler tous les membres inférieurs en douceur, cette planche est parfaite pour les débutants cherchant à tonifier la sangle abdominale et à renforcer les membres inférieurs et supérieurs du corps.

Caractéristiques :

• 
  Utilisation : Renforcement musculaire et rééducation physique
  


• 
  Cible : Membres inférieurs (mollets, ischio-jambiers, quadriceps, fessiers) et haut du corps grâce aux exercices d'isométrie
  

Avantages :

1. 
   Tonification et renforcement : Idéale pour tonifier la sangle abdominale et renforcer les membres inférieurs du corps.
   


2. 
   Polyvalence : Permet de travailler aussi bien les muscles inférieurs que supérieurs grâce aux exercices d'isométrie.
   


3. 
   Rééducation : Utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation après des blessures.
   


4. 
   Équilibre et coordination : Aide à améliorer l'équilibre et la coordination, particulièrement bénéfique pour les sportifs débutants.
   


5. 
   Ludique et efficace : En s'amusant avec la planche, vous travaillerez efficacement vos muscles et votre équilibre.
   

Utilisation recommandée :

• 
  Renforcement musculaire : Parfait pour tonifier et renforcer les membres inférieurs et supérieurs.
  


• 
  Rééducation : Idéal pour les séances de rééducation après des blessures.
  


• 
  Entraînement quotidien : Utilisable pour améliorer l'équilibre et la coordination lors des séances d'entraînement à domicile ou en salle de sport.